Sinepilahus lisatakse vanni. Geel toimib palju kiiremini kui salv või kreem Salv püsib nahal kauem, toime ilmub järk-järgult ja toime kestus on pikem kui geelidel. Nad mitte ainult ei taasta kudesid, vaid vähendavad ka valu, leevendavad põletikku, taastavad sidekoe normaalset seisundit, aitavad liigesevedeliku tootmist, kiirendavad luukoe tänu kaltsiumi sidumise võimele taastamist, liigesekotte. Enamasti leidub seda piimatoodetes, samuti kanamunades, pähklites, päevalilleseemnetes, peetides, datlites, brokkolis. Kui käivitatakse emakakaela osteokondroos, võivad tagajärjed olla äärmiselt kurvad. Seetõttu ärge kiirustage valiku tegemiseks, et mitte iseennast kahjustada.