Pusiva valu liigesed
Taastusarstile taastusraviks või otse füsioterapeudile suunab inimese perearst või reumatoloog. Nende haigustega tasuks harjutusi siis, kui päeva peale enesetunne juba paremaks läheb, kasutada nö «päeva parimat hetke»,» õpetab Sooba. Algul tekib liigestes valu ja hommikune jäikus, seejärel lisanduvad liigeste tursed ja kuumamine või punetus, tekib väsimus, isutus ja üldine halb enesetunne.
Haigused ja seisundid
Apotheka FOTO: Apotheka Kuumad ja päikeselised suveilmad hakkavad vaikselt taanduma ning september toob endaga kaasa niisked, jahedamad ja rõskemad sügisilmad. Selliste muutuste tulemusena võivad liigesed hakata meile endast märku andma ning esmalt hakatakse abi otsima apteegist.
- Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
- Puusavalu - saartruu.ee
- Salvi artrosi liigesed
Apotheka proviisor Anu Hoop annab nõu, kuidas antud probleemi ennetada ning käepäraste vahenditega leevendada. Liigesevalu on üks sagedasim kaebus, mille tulemusel pöördutakse apteekri poole. Enamjaolt puutuvad selle murega kokku eakamad Pusiva valu liigesed, kuid kahjuks diagnoositakse järjest enam reumaatilisi haigusi ka noortel inimestel.
Anküloseeriv spondüliit
Anu Hoobi sõnul võivad liigesevalu põhjused olla väga erinevad. Vanemas eas on valu peamiseks põhjuseks liigeste kulumine.
Nooremas eas apteegikülastajad kurdavad sügise saabudes erinevate vanade vigastuste üle, mis annavad endast märku jahedate ja rõskete ilmade ilmnemisel. Uue aasta ja septembri algus toovad enamasti endaga kaasa ka uusi lubadusi, seega täituvad treeningsaalid ja jooksurajad, mis omakorda võivad viia ülekoormuseni ning erinevate traumadeni. Ootamatu treeningu ja kiiresti kasvava koormuse tulemusel võib tekkida valu nii põlve kui selga ning võib kaasneda liigeste ragisemine.
Proviisor rõhutas, et kui liigesevaluga kaasneb üle kahe nädala paistetus ja öised valuhood ei lase magada ning hommikul on raske saada liikuma, siis tuleks kindlasti pöörduda perearsti jutule.
Väiksemate sümptomite esinemisel võib saada abi ka apteegiriiulilt. Mis on glükoosamiin? Glükoosamiin on liigesepindade, kõhre, selgroo lülivaheketaste ja liigesevedeliku koostisosa, mis garanteerib meile kõhre vastupidavuse ja paindlikkuse.
Glükosamiin on ka toidulisand, mida meie organism vajab keeruliste molekulide tootmiseks, mis aitavad parandada liigesekõhrede toonust. Meie keha toodab ise ka glükosamiini, kuid kahjuks vananedes selle ulatus sidekudedes väheneb ning see võib kaasa tuua kõhrepindade õhenemise ehk tekkida võivad väikesed augud või mõrad. Kui kõhre lagunemine jätkub, siis ilmnevad liigesekahjustuse sümptomid.
Seega vajame glükosamiini liigesekõhre kahjustuste ja liigeste kulumise ennetamiseks või piiramiseks. Proviisori sõnul näitab praktika seda, et kahjuks tullakse toidulisandit küsima sümptomite ilmnemisel.
Millised liigesehaigused meid vaevavad ja kuidas saab ise end aidata
Elustiil Proviisori sõnul tasub liigesevaevuste korral ja ennetamiseks üle vaadata kriitilise pilguga oma elustiil ning liikuda tervisliku ja tasakaaluka toitumise suunas. Proviisori sõnul on erinevad tegevused vees väga kasulikud, kuna liiges püsib pidevas liikumises, kuid koormus liigesele on väga väike, lisaks paranevad vereringe ja ainevahetus.
Kindlasti on kasulik püsida mõistlikus kehakaalus, sest liigne kehakaal koormab meie keha ning võib erinevaid vaevusi esile kutsuda ja süvendada. Proviisori sõnul on soovituslik Pusiva valu liigesed ka paksu ja pehme tallaga jalanõusid, sest jalats vähendab põrutust ning liiges saab seeläbi vähem koormust. Tagasi üles.