Mida teha, kui liigesed ilm ilm
Liigestele sobivamateks aladeks on proviisori sõnul rattasõit, ujumine, võimlemine ning rahulikud jalutuskäigud. Artikli märksõnad:. Nad jälgisid aasta jooksul 20 migreeni põdevat berliinlast ja võrdlesid valurünnakute andmeid linna ilmastikutingimustega. Kui täna käisid jooksmas, siis homme mine rattaga sõitma. Tuletame meelde, et seda ei leidu mitte ainult kohvis, vaid ka pruulitud mustas tees ja tumedas šokolaadis.
Tervis Niiske ilma korral kurdavad inimesed sageli luu- ja liigesevalu üle. Ida-Tallinna Keskhaigla reumatoloogi Karin Laasi sõnul tasub eristada liigesevalu liigesepõletikust.
Koroonakriisi ajal soovitab ta proovida liigesevalu esmalt kodus külma või sooja kompressiga leevendada. Ei ole ainult nii, et liigesevalu on põhjustatud ilmast. Tegelikult on liiges haige lihtsalt ja [niiske ilm] toob välja selle valu," ütles Laas saates "Terevisioon".
Põhja- ja Lõuna-Ameerika edestasid nakkusjuhtumite korral Euroopat - 1 nakatunut, vanas maailmas - 1
Reumatoloogid eristavad mittepõletikulisi ja põletikulisi liigesehaiguseid. Laasi sõnul erineb inimestel rohkem mittepõletikulisi vaevusi, millest kõige levinum on artroos.
Viimane pole aga noorte inimeste haigus: pigem kurdavad selle üle keskeas ja vanemad inimesed. Kuigi ka valu võib viidata lähenevale põletikule, on põletikul teisigi tunnuseid. Näiteks viitab liigesepõletikule turses liiges.
See on ikkagi väliselt suurem ja [muutus] on näha ka teisele inimesele, mitte ainult endale," sõnas reumatoloog. Isegi turses liigese korral soovitas Laas proovida enne arstile minekut koduseid vahendeid. Eeskätt tasub turses liigesele panna peale midagi külma: jahutavat salvi või sügavkülmas hoitud geelikoti.
Viimane võiks Laasi sõnul igal juhul ka traumade puhuks kodus olemas olla. See võtab turse ja valu vähemaks.
Veel võiks ju kodus olla ka mõni ilma retseptita valuvaigisti, et ei peaks õhtul kuhugi tormama," soovitas ta veel. Kehalisest aktiivsusest rääkides ütles Laas, et liigesepõletiku ja paistetuse korral võiks liigese pigem rahule jätta.
- Kui liigeseid õigesti toita, kestab liikumisvõime kõrge eani - Maaleht
- Jaapani liigeste ravi
- Maali sailitamise ravi
- Juveniilne idiopaatiline artriit | saartruu.ee
- Sormede kaepideme artriit inimeste ravimeetodid
- Folk oiguskaitsevahendid kate ja ravi liigeste poletikuga
Kui aga tegu on kroonilise liigesevaluga, mis pole turses, paistes ega tekkinud äkki, soovitab reumatoloog igal juhul võimelda.
Arvestades, et soojas kliimas elavate inimeste liigesed valutavad vähem, saab iga inimene reumatoloogi sõnul ka ise kodus oma liigeseid soojendada.
Näiteks soovitas kui liigesed ilm ilm käia saunas, teha soojendavaid vanne või panna käed sooja parafiini sisse. Seda kõike muidugi juhul, kui liigesed üldse sooja vajavad.
- Miks liigesed valutavad, kui ilm muutub? - Artroos
- Suve lõppemine tähendab tihtipeale ka seda, et inimesed kolivad õuest tagasi siseruumidesse.
- Tunnuseks on pikaajaline liigesepõletik, millega seondub mitmeid üldnähte.
- Inimeste liigeste geelid
- Vanemad inimesed on traumadele vastuvõtlikumad ning ülekoormusvigastused kipuvad neil kergemini tekkima.
Liigesepõletiku korral pigem on see külm, aga liigesevalu, mis ei ole põletikuline, sellele sobib soe," võrdles Laas. Kui aga liigesepõletik paari-kolme nädalaga koduse ravi järel mööda ei lähe, soovitas Laas igal juhul pereasti ja reumatoloogi poole pöörduda. Karin Laas oli külas kui liigesed ilm ilm "Terevisioon" Toimetaja: Airika Harrik.
Nendest kuuest ainest aga loobu! Liikumine on iga inimese jaoks loomulik, liikuma peab igal juhul, ükskõik kui haige inimene on. Liigese puhul on väga tähtis säilitada liikuvuse amplituud — mida rohkem liiges liigub, kas või passiivselt, seda parem. Kui liikudes liiges valutab, siis muuda midagi ja tee harjutusi näiteks vees.