Kahjustada kuunarvarre liigeseid,

See omandab "apelsinikoore" välimuse. Valu tekkimisel on viimane aeg end kätte võtta ja keha aeg-ajalt pingest vabastada. Oskusliku lähenemise korral aitab osteopaatia tõhusalt leevendada valusündroomi väiksemate küünarliigese traumade korral, kiirendada taastumist pärast raskemaid traumasid ja märgatavalt parandada küünarliigese funktsioneerimist. Kõõlustega sidemete hävitamine Kõõlustega sidemete põletiku korral on patsient ülemise jäseme motoorse aktiivsuse ajal mures küünarvarre tsooni valu sündroomi pärast. On tunne, mis sarnaneb otsese löögiga käsivarrele. Mõjutatud piirkonnas on põletikulised müokiud, patsiendil tekib põletustunne.

Margit Loige ASi Medicover töötervishoiu arst Tihti peavad inimesed igapäevtöös taluma suuri füüsilisi koormusi. Kestval või korduval toimimisel tekivad kudedes muutused, mis tulevad Kahjustada kuunarvarre liigeseid alles mõne aja pärast. Kutsekahjustuste puhul tekib lihastes alguses ebamugavustunne, väsimus, valu ning vähene lihastalitluse häire.

Ülekoormus kahjustab töötaja närvisüsteemi ja liigeseid

Hiljem ilmnevad juba ka orgaanilised muutused. Erinevate kutsealade töötajatel on ülekoormushaigus põhjustatud perifeerse närvisüsteemi, luu- ja lihaskonna ning side­koe kahjustustest, mille põhjused on pikaajaline töö sundasendis, üksikute lihasrühmade staatiline pinge, korduvad stereotüüpsed liigutused, Kahjustada kuunarvarre liigeseid töörütmi muutused, ebaõiged töövõtted, vead raskuste käsitsi teisaldamisel, mikrotraumad, aga ka psüühiline ülepinge.

Soodustavad faktorid on veel vibratsioon, müra või kemikaalid. Tööst põhjustatud luu- ja lihaskonna haiguste kliiniliste tunnused on närvivalud, kaela- ja seljavalud, lihasvalud, liiges- ja kõõlusvalud. Ülekoormushaiguse alla kuuluvad järgmised sündroomid: kaelalihaste pinge sündroom, õlatendiniit, epikondüliit, karpaalkanali sündroom ja käte vibratsioonisündroom.

• Õlaliigese nihestus e.
• Mida teha, kui liigesed annavad endast märku? - Eesti Naine
• Küünarliigese valu - Osteonika

Füüsilisest ülekoormusest põhjustatud kutse­haigusi tuleb ette nt ehitajatel, laadijatel, remondilukkseppadel, krohvijatel, kaevuritel ja metsatöölistel. Pingeline on töö ka konveieril töötajatel, stantsijatel, poleerijatel, polsterdajatel, kangakudujatel, samuti kondiitritel, hambatehnikutel elukutsete esindajatel.

Õlaliigese nihestus e. luksatsioon

Kutsehaigusi ei ole veel Eestis diagnoositud kuvari taga istuvate töötajate puhul. Küll aga on registreeritud arvutitööst põhjustatud haigusi.

Arvuti peab asetsema otse, vastasel juhul teevad eri kehapoolte lihased erineva pingega tööd, mis suurendab ülekoormushaiguste tõenäosust. Tooli seljatugi peaks toetama selga nimmeosast ja jalad ulatuma maha. Ülekoormushaigust esineb ka arvutihiirt liigutaval käel. Kiired monotoonsed liigutused ja sundasend on soodne pinnas lihaste ülekoormuse või karpaalkanali sündroomi tekkeks.

Kui vähegi võimalik, võiks hiirekätt vahetada.

BORT OmoSAT õla- ja küünarvarre ortoos

Abiks on ka randmepadjad. Kõige rohkem on esmast kutsehaigust diagnoositud traktoristidel ligi kolmandik juhtudest ning põllutöölistel ja loomakasvatajatel ligi viiendik juhtudest. Õlavöötme- ja ülajäsemekahjustusi esineb kõige enam õmblus- ja ehitustöölistel.

Igapäevane sundasend põhjustab valu perearst Sagedane probleem, millega perearsti juurde tullakse, on lihasvalud, randme­piirkonna valulikkus ja labakäe suremine. Infotehnoloogiliselt külluslik elu naelutab meid istuvasse asendisse ja paiskab stereotüüpsete liigutuste küüsi.

Sagenevad pingetunne õlavöötme lihastes ja kaelas. Valu tekkimisel on viimane aeg end kätte võtta ja keha aeg-ajalt pingest vabastada. Sest valu sünnitab valu.

Küünarvarre valu Küünarvarre on ülajäseme piirkond randme- ja küünarliigeste vahel. Küünarvarre struktuur hõlmab sidemetega luu- lihase- liigese- veresoonte kudesid. Valuretseptoreid leidub paljudes koestruktuurides, mistõttu juhtub sageli, et inimese käsivarre valutab. Valulikkus võib avalduda erineval viisil, seda põhjustavad erinevad põhjused.

Kuulake keha häält. Valu annab märku, millise kehapiirkonna Loualuu uhise valus ja klopsud ülekoormuse alla seadnud.

Valu küünarvarre

Lõdvestusharjutused on omal kohal. Tee tervise juurde algab lihtsatest asjadest.

Teadlikkus aitab kutsehaigustest hoiduda Tüüpilised vead töötamisel: pea sage pööramine või pikaajaline hoidmine kallutatud asendis. Tagajärjed: kaelalihaste venitus, takistatud normaalne vereringe — tulemus kaela osteohondroos. Soovitatav tööasend: hoida pead võimalikult keskasendis, vältida sagedasi pöördeid ja äärmuslikke asendeid.

Õlapiirkond Tüüpilised vead töötamisel: õlad õlavarred on kõrgendatud või tõstetud, kiired korduvad kiigutused, küünarvarre tugevad pöörded sisse- või väljapoole. Tagajärjed: öised käevalud, käte suremine, kõõluste ja närvide kahjustused, võib areneda õlaliigese periartriit. Soovitatav tööasend: hoida õlad vabad ja õlavarred kehale võimalikult lähedal, töötada normaalse randmeasendiga.

• Ida-Tallinna Keskhaigla taastusarst Eve Sooba on nõus, et suvi on Eesti inimesele parim aeg ka tervise mõttes.
• BORT OmoSAT õla- ja küünarvarre ortoos

Selg Tüüpilised vead töötamisel: töötamine ettekummardatud sundasendis, korduv ülakeha pööramine, raskuste ebaõige teisaldamine. Tagajärjed: seljavaevused, nimmepiirkonna radikulopaatia, skolioos.

saartruu.ee: randmevalu, karpaalkanali sündroom

Soovitav tööasend: hoida selg võimalikult sirge nii seistes kui ka istudes, lühendada sundasendis viibimise aega, tuleb teha istumispause. Jalad Tüüpilised vead töötamisel: kestev seismine. Tagajärjed: vereringehäired alajäsemetes, veenilaiendid, jalgade turse.

1. Nagu põlveliigesel, nii on ka küünarliigesel rangelt piiratud liikuvusulatus: ülesirutust takistab küünarluul asuv küünarjätke.
2. Сам по себе ответ мало его интересовал -- просто инерция исследования все еще несла его, хотя он и потерял всякое желание продолжать поиск.

Soovitav tööasend: seismist vaheldada kõndimise ja istumisega, valida tööiseloomule sobivad jalanõud, kanda tugisukke. Tuleb hinnata — töötajate ohuteguriga reaalset kokkupuutekestust pikema tööperioodi jooksul, järgida õiget töö- ja puhkeaja vahekorda — töötajapoolset suhtumist tööga seotud tervisesse ohutus- ja ergonoomikanõuete täitminenäiteks isikukaitsevahendite kasutamist — töötervishoiu- ja tööohutusalast seisundit ettevõttes ohutusabinõude rakendamine, väljaõpe Tuleb korraldada — perioodiline tervisekontroll haiguste ennetamiseks ja raviks — taastusravi massaaþ, vesiravi ja tervisespordiüritusi töötajatele Töötaja tervise säilitamiseks tehtavad kulutused on alati väiksemad kui ravi­kulud.

Allikas: Margit Loige.