Olaliigese vigastuse tagajarjed
Ravis usalda eksperti Iga vigastuse ravi nõuab kannatlikkust. Tihti ongi raske aru saada, kas valu tuleb konkreetsest traumast, koekahjustusest või sellest, et lihas ei jõua ehk lihasnõrkusest. Tagasi võib pöörduda erialaspordi juurde siis, kui taastunud on 95 protsenti lihasjõust ja protsenti liigutuste funktsioonidest,» rõhutas ta tasapisi paranemise vajalikkust.
Randme- ja põlveliigese tugisidemed on kasutusel nii traumade kui ka ülekoormussündroomide ravis. Tugisidemetel on erinevaid ülesandeid, nt liigese liikuvusulatuse piiramine kindlas tasapinnas, liigese immobiliseerimine, põrutust absorbeeriv efekt, teatud sidemestruktuuri fikseeriv efekt.
Täna ujub mees delfiini ja ütleb, et ei tunne mitte mingit vahet. Füsioteraapia ravimeetodite arengusuundade tulevikus Priit Ailt suuri muudatusi ette ei näe. Paremaks saame minna kindlasti uurimismeetoditega, näiteks MRT võiks muutuda tavapärasest mobiilsemaks — teeme pildi ära ja saame vastuse kohe kätte.
Järjekorrad on praegu liiga pikad, proovitakse poolteist kuud konservatiivset ravi ja kui see tulemust ei anna, siis teeme MRT. Tänu sellele võib õige ravi viibida.
Esimest korda vigastas ta end tõsisemalt pea 18 aastat tagasi maanteerattaga kukkudes. Hilisemad vigastused on olnud sellest esimesest murrust isegi tõsisemad.
- Haiget kate luud
- Õlaliigese ravi käib tihti valu piiril – Ajakiri SPORT
- Uhine valu pohjus ja ravi
- Puha polved jooga
Löögi said nii liigeskapsel kui sidemed ja kõõlused. Ühe sellise tõsisema trauma ravimine võttis mul ligi poolteist aastat.
Nõuanded teemal: Reumatoloogia
Tõsta aeglaselt sirge käsi otse üles, suuna sõrmed lae poole. Normaalne käsi peaks liikuma üles ja alla kraadi.
Korda sama harjutust nii, et käsi liigub üles külje suunas. Liigutust juhib pöial, suuna see lae poole ja vii sirge käsi üles kõrva juurde. Tegelikult pole õla anatoomiline ehitus evolutsiooniliselt sellisteks tegevusteks loodudki, rääkis füsioterapeut Kirsti Pedak TLÜ loodus- ja terviseteaduste instituudi loengusarjal «Treeni teadlikult».
Sportlased kukuvad või pingutavad liiast Vigastuse põhjuse täpset väljaselgitamist segab õlaliigese keerukas ehitus.
Vastas dr Kati Otsa
Selle, kust vigastuse põhjust otsima hakata, määrab trauma mehaanika — kas kukuti sirge käe või õla peale vms. Pedaku sõnul paistab harrastussportlaste ülekoormusvigastuste põhjusena silma ebapiisav kehaline ettevalmistus, aga ka puudulik soojendus ja venitus enne sportima hakkamist. Ka otse töölaua tagant tõustes ja trenni minnes ei ole keha ilma ettevalmistuseta pingutuseks valmis ja vigastused on kiired tulema,» tõi ta näiteid. Sporditraumatoloog dr Madis Rahu rääkis loengul, et õlavigastused on sagenenud jõusaalihuntide seas, kes pingutavad raskuste tõstmisega üle ning nendest vigastustest taastumine võib olla pikk.
Vahel tuleb ette ka traumasid, mis pole seotud käe üle õla piiri viimist nõudvate tegevustega.
Ta tõi näiteks rattal kukkumisest tekkinud traumad. Vigastuse iseloomu hindamisel on üks kriteerium valu.
Hinnatakse seda, kas valu on pidev ja intensiivne tegevusel või rahuolekus või kas tekib kindlal liigutusel, näiteks käe tõstmisel. Kergemad ülekoormusvigastused võivad paari- kuni kolmenädalase puhkuse järel ise leeveneda.
Levinumad õlatraumad võib Rahu sõnul jagada kolmeks: rangluuliigese nihestus, lihas-kõõluste traumad ning õlaliigese nihestused. Viimane esineb käele kukkumise tagajärjel ja selle puhul on silmaga nähtav õla ebaloomulik asend — seal, kus peaks olema õlaliiges, on justkui tühi koht.
Õlaliiges pannakse paika EMOs ning taastumine võib kesta kuni pool aastat. Tavaliselt on rebend osaline.
Tervishoiu Akadeemia OÜ: Liigeste vigastused
Põhjus on jalatalla pööramine väljapoole või sissepoole, mis võib tekkida maandumisel, löögil hüppeliigese piirkonda või kokkupõrkel. Sümptomid Hüppeliigese trauma puhul on kõik kolm astet sarnaste kliiniliste näitajatega.
Nende eristamine on otseselt seotud trauma raskusastmega. Vigastatud hüppeliigese sidemetega sportlane kurdab valu liikumisel.
Visuaalselt on nähtav paistetus ja verevalum vigastatud piirkonnas. Vigastatud sidemete palpeerimine on valulik.
Kerge astme trauma puhul on turse lokaalne ainult vigastuse kohas. Kannatanu tunneb kerget valu, kuid on liikumisvõimeline. Osalise hüppeliigese rebendi korral laieneb turse ka tallal ettepoole ja välisküljele suuremale alale.
