Hoia harja parast kukkumist
Juua võimalikult palju vett, vähendada kohvi, tee ja karastusjookide joomist. Mängi pilli alati puhaste käte ja suuga. Tundlikkuse tekkel jätta päev või paar vahele ning kasutada hammaste tundlikkust vähendavat geeli Flor-Opal neutraalse pH tasemega viskoosne geel.
Igemete tervis Halb suuhügieen võib viia tõsiste haigusteni Sagedane igemepõletiku ehk gingviidi põhjustaja on igemete äärde kogunenud hambakatt ja hambakivi. Seega on hea suuhügieen ja regulaarne hambakivi eemaldamine põletiku ennetamisel võtmetähtsusega. Igemepõletik võib mõnikord kesta varjatult aastaid, kuid selle esimeseks tunnuseks on igemete veritsus hammaste pesemisel.
Kui suuhügieen siiski ei parane, muutub põletik tõsisemaks ning igemed tursuvad ja muutuvad hellaks. Ravimata igemepõletikust võib aga välja areneda hammast ümbritsevate kudede krooniline põletik ehk parodontiit, mis võib põhjustada lausa hammaste väljakukkumist.
Ära lõhu hambaharjaga igemeid Alati ei tähenda veritsus hambapesu ajal kohe igemehaigust — see võib viidata ka sellele, et harjad hambaid ja paratamatult ka igemeid ülemäära tugevalt. Liigse jõuga pesemist ei pruugi ise tundagi, kuid igemed reageerivad hambapesule veritsusega.
Valel viisil harjamise jätkamine viib igemete taandumise ja hambakaelte paljastumiseni. Sel juhul tunduvad hambad justkui pikemad ja igeme äärest kollakamad, sest tumedam hamba juure pind on nähtavale tulnud.
Samuti võivad hambad muutuda tundlikumaks. Kolm lihtsat soovitust igemete hoidmiseks: hambaid puhastades hoia harja käes nagu pliiatsit, et Sa ei saaks sellega liiga tugevasti hammaste vastu suruda Hoia harja parast kukkumist olgu puhastades kraadise nurga all, poolviltu igeme ääre ja hambakrooni vastas — nii saavad hambad ka igeme äärest puhtaks liiguta harja lühikeste vibreerivate edasi-tagasi liigutustega kahel kuni kolmel hambal korraga, esimesi hambaid puhasta üles-alla liigutustega Tallinna hambakliinikud.
