Valutab liigese puusa, et see voib olla, Miks puusa valutab? Reielihasevalu: põhjused ja ravi
Miks peate seda tegema? Liigesepõletiku nähtavaim tunnus on turse, mis on tingitud liigesesse öösel kogunevast tursevedelikust ja liigesekesta paksenemisest. Noorte liigesepõletiku alguse iseloomulikuks tundemärgiks võivad olla ka palavik ja õrn lööve. Vaba liikumise kliiniku veebisaidil saate kasutada tasuta esmatasandi arsti teenust neuroloog, kiropraktik, vertebroloog, osteopaat, ortopeed. Selle tagajärjel on närvilõpmed kinni.
Puusavalu põhjused
Diagnostika Öine puusavalu võib raskendada uinumist et see voib olla äratada une ajal. On tõsi, et paljud inimesed ei liigu magades, mistõttu võivad nende liigesed paisuda ja muutuda kangeks, kuid öösel võib puusavalu olla ka muudel põhjustel.
Selles artiklis vaatleme, miks puusaliiges valutab öösel. Öösel on puusavalude ilmseid põhjuseid. Siiski on ka juhtumeid, kus valu võib olla seotud terviseprobleemidega.
Nagu selgub, on puusavalu üks levinumaid valu liike, mida inimesed kogu maailmas kogevad. Seljavalu ristluu piirkonnas. Põhjused, miks puusaliiges öösel valutab Mis põhjustab puusavalu öösel? Põhjused, miks puusaliiges öösel valutab, tulenevad liigeseid, lihaseid ja ümbritsevaid kudesid mõjutavatest seisunditest. Tuharalihased, mis on tuharate ümber asuvad lihased, võivad ülejäänud liigese stabiliseerimiseks reie esiosa kompenseerida. Tavaliselt juhtub see, et kõõlused, mis kinnitavad tuharalihased puusaliigese külge, surutakse kokku, mille tulemuseks on valu.
Muud põhjused hõlmavad spordivigastusi, uneasendeid ja konkreetseid terviseprobleeme nagu artriit. Allpool on loetelu öösel levinud puusavalu põhjustest. Bursiit: see juhtub siis, kui bursa, väikesed vedelikuga täidetud kotikesed, mis aitavad vähendada hõõrdumist, muutuvad põletikuliseks. See valu kipub levima reiest reie küljele. Kui päeval on valu tunda, siis öösel on see tavaliselt hullem. Trohhanterilise bursiidi ravi. Magamisasend: teie valus võib olla süüdi see, kuidas te magate või madrats.
Kui madrats on liiga pehme või liiga kõva, võib see põhjustada kehas survet. Lisaks võib magamisasend põhjustada puusavalu. Kui magate külili ja puusa valutab, proovige magada selili. Võite proovida ka padja asetamist põlvede vahele, et aidata puusasid joondada. Osteoartroos: artroosi põhjustab luust ümbritseva kõhre vananemisest tingitud kulumine. Selle tagajärjel hõõrduvad luud üksteise vastu, mille tulemuseks on valu, valutab liigese puusa ja tursed.
- Miks puusaliiges valutab öösel - Lülisammas
- Jalale ulatuv valu Valu efekt avaldub ristluus ja kogu seljas, parema puusaliigese või vasaku puusaliiges on valu.
- Miks puusaliiges öösel valutab - Diagnostika
Puusavalu võib liikuda tuharani ja jala alla. Reumatoidartriit, psoriaatiline artriit ja septiline artriit võivad öösel põhjustada ka puusavalu.
Tortikollis
Puusaliigese kõõlusepõletik: kui puusaliigese kõõlus muutub põletikuliseks, võib teil olla kõõlusepõletik. Selle seisundi korral tunnete trepist üles ronides või püsti tõustes tõenäoliselt igavat valu kubemes.
Samuti võite tunda valu tuharates. Istmik-piriformise sündroom: see on kipitustunne ja valutab liigese puusa, mis kiirgub alaseljast tuharani ja isegi mööda jalga kuni jalani. Tuhisev istmikupirnikujuline valu võib sind unest äratada.
Valu paremal reitel eriti öösel
Kuidas öösel puusavalust lahti saada Öösel puusavalud magades võivad olla pettumust valmistavad, sest see annab tooni järgmiseks päevaks. Unepuudus mõjutab inimese energiataset ja kogu päeva keskendumisvõimet. Kui kaalute, kuidas puusavalu öösel leevendada, peate arvestama unerežiimi, treeningu ja muude elustiili kohandamistega. Puusaliigese valu leevendamiseks vaadake allolevat loendit ja kui see ei õnnestu, pöörduge oma arsti poole, et arutada valu juhtimist.
Unepositsioon: Mõnikord võib lihtsalt uneasendi muutmine puusapiirkonna valu parandada. Paljude kannatajate arvates on selili lamamine parem, kuna see vähendab Sustavi kottide poletik kokkusurumist.
Võite proovida ka külili lamamist padja vahel jalgade vahel, nii et jalad oleksid paralleelsed ja toetaksid puusa, vaagna ja selgroogu.
Madratsipadja vaht võib parandada tuge ja aidata kaalu ühtlasemalt jaotada, vähendades puusadele avalduvat survet.
Kui alaselg ja puusa valutab - Artroos
Valu põhjused vasakul küljel ribide all. Madratsi valik: madrats on teie alus ja uuringud näitavad, et kaubamärgiga madrats pakub rohkem stabiilsust. Madratsipadja vaht võib veelgi parandada tuge ja aidata kaalu ühtlasemalt jaotada, vähendades puusadele avalduvat survet. Parim on vältida sisemiste metallist vedrudega madratseid, kuna need kipuvad tekitama survepunkte.
Mis madrats on parim, saate arutada oma ortopeedi spetsialistiga.
- Valu sorme liigeses kaes
- Puusavalu ? Mis seda tekitada võib ? - Reakt Füsioteraapia
- Enamlevinud luu- ja liigesehaigused «
- Anküloseeriv spondüliit; Neuralgia.
Unegraafik: Valu või et see voib olla valu, uneeksperdid usuvad, et maksimaalse puhkuse saavutamiseks on oluline säilitada tervislik unegraafik. See tähendab magama minekut ja püsti tõusmist iga päev samal kellaajal. Enne magamaminekut: paar tundi enne magamaminekut õhtul lõõgastumine võib aidata valu leevendada ja valmistada teid rahulikuks uneks. Mõned inimesed käivad sooja duši all või vannis. Teised kuulavad muusikat või loevad raamatut. Abiks võib olla ka kofeiinist vabanemine ja elektroonikaseadmete väljalülitamine.
Jää: see võib olla lohutav reie enne magamaminekut külmutada. Mõnikord leiavad inimesed, et valu on turse tagajärg, nii et 20 minutit enne magamaminekut on teie reie jääkott hea lähenemine. Harjutus: Regulaarne, vähese mõjuga treening võib minimeerida ebamugavusi pikas perspektiivis.
Kui keha on passiivne, võib see vähendada liigese liikumisulatust ning suurendada valu ja jäikust. Kõndimine või ujumine on suurepärased näited vähese mõjuga treeningutest, kuid pöörduge kindlasti oma arsti poole.
Massaaž: Teine põhjus, miks teie puusaliiges öösel valutab, võib olla tingitud liigese ümbritsevatest pingulistest lihastest, nii et mõned massaažid võivad seda valu lihtsalt leevendada. Valu puusa- ja kubemepiirkonnas. Puhkus: kui te ei tee vähese mõjuga harjutusi, peaksite liigest rahustama.
Sa ei taha sellega üle pingutada. Mõned inimesed võtavad käsimüügis olevaid valuvaigisteid, et aidata neil rasketest valuperioodidest üle saada. Ravimid: On olukordi, kus arstid määravad tugeva valu ravimeid või soovitavad patsientidele süsti, et see voib olla võib valu ja põletikku vähendada.
Operatsioon: vaatamata hiljutistele rakendustele on mõned puusavaludega patsiendid, kes kandideerivad artroskoopiliseks operatsiooniks. See on mitteinvasiivne lähenemine, mis võimaldab kirurgil vaadata teie liigest ja parandada kahjustatud kõhre.
Turul on palju uneabivahendeid, kuid kõige parem on neid vältida. Neil võivad olla kõrvaltoimed ja mõned neist tekitavad sõltuvust, mis tähendab, et aja jooksul on vaja suuremat annust ja ilma nendeta on raske uinuda.
Valu niudeluu harjas. Millal pöörduda arsti poole Kui teil on regulaarselt valu ja olete öösel ärkvel, peaksite pöörduma arsti poole. Harvadel juhtudel, kui puusavalu on hädaolukorras, peaksite järgmistel tingimustel valutab liigese puusa kiirabisse: Liigend näeb välja moondunud. Te ei saa oma puusa ega jalga liigutada. Puusavaludega ei saa jalale raskust panna. Tugev valu või reie äkiline turse. Teil on palavik, külmavärinad, punetus või mõni muu infektsiooni märk.
Kui teil on mingi haigus, mis põhjustab valu ja te ei saa piisavalt magada, võib see valu veelgi süvendada. Sobiva raviplaani väljatöötamiseks on oluline teha oma arstiga koostööd.
Pidage meeles, et puusavalu võib olla lihtne elustiili kohandamine, mis muudab teie enesetunde paremaks ja magab uuesti.
Öösel külili lamav puusaliigese valu: miks see valutab ja mida teha Inimkeha suurim liiges on puusaliiges. On täiesti loomulik, et ta kogeb tohutut koormust, mis võib ühel päeval provotseerida selle liigese patoloogilisi häireid. Sageli kaasneb nendega puusaliigese valu. Sellised aistingud võivad ilmneda isegi öösel. Seetõttu peaksite välja mõtlema, miks inimesel on valud ja mis see võib olla. See annab võimaluse saada piisavat ravi. Ebamugavused puusaliigese piirkonnas võivad häirida alla aastaseid lapsi keha kasvab endiselt, kuigi valu võib anda märku haiguse arengust ja erinevas vanuses täiskasvanuid.
Öise valu põhjused
Veelgi enam, kuni aastaselt kaebab peaaegu iga kolmas arsti poole pöördunud inimene patoloogia üle. Öise valu põhjused Tähtis on teada! Arstid on šokeeritud: "Liigesevalu vastu on tõhus ja taskukohane vahend. Niisiis, puusaliiges on valu tekkimisel sellised põhjused: Luude, kõhrekoe, lihaste või sidemete haigused kõõlusepõletik, artriit, koksartroos, tuberkuloos, jalgade reuma.
Puusaliigese mehaaniline kahjustus.