Salvestab ja sooled

Puudel liigub mahl pinnale ja paneb pungad paisuma. Enamikus riikides on sõeluuringu meetodina kasutatud peitveretesti, võttes koloskoopia appi vaid positiivse testivastusega inimestel. Leia endale sobiv viis, näiteks kepikõnd, mis on väga hea kopsude ja maksa seisukohast. Sõeluuringus osalevad 60—69 aastased ravikindlustatud mehed ja naised iga kahe aasta tagant. Jämesoolevähi sõeluuring on efektiivne meetod avastamaks jämesoolevähki varasemas staadiumis või enne selle tekkimist, st vähieelses seisundis, kui inimesel on väikese või suure riskiga polüübid. Sõeluuringu käivitamisega on Eestis kümne aasta jooksul võimalik sõeluuringus osaleva inimrühma kohta ära hoida 33—74 jämesoolevähi surmajuhtu ja võita 60—aastaste inimeste peale kokku 71— kvaliteetset eluaastat.

Üks oluline indikaator, millest tavapäraselt ei räägita, on väljaheited, aga ka see on oluline. Niisiis, räägime ka sellest. Enne ravikuuriga alustamist oli minu väljaheide värvuse poolest kollane ja kontsistentsilt vedel. Nüüd on see pruun ja struktuur on muutunud tahkeks. Hea näitaja, et jämesool on hakanud paremini talitama ja bakterikultuur on taastumas.

Mis on peale ravikuure muutunud? Tänaseks olen läbinud kaks probiootikumi — kollageeni kuuri võin öelda, et mu tervis pole viimase kahe aasta jooksul veel nii hea olnud.

Mis on koloskoopia? Perearsti või -õe vastuvõtult saab inimene väljaheiteproovi võtmise komplekti.

Kuigi suurema stressiga perioodidel kipub mõnikord veel kõhuvalu kimbutama, ei ole see kaugeltki võrreldav valuga, mida ma enne kuuri pidevalt kannatasin. Söön palju rohkem, jaksan rohkem ja olen alati energiline. Seejuures olen kaotanud 15kg kaalu ja töötan vaikselt lihasmassi tõstmise kallal. Mis mind veel väga õnnelikuks teeb, on see, et peale kahte aastat saan uuesti kohvi juua.

See muudab ravi keerukamaks nii patsiendile kui ka arstile, mistõttu on oluline nii vähi varane avastamine kui ka õigeaegselt alustatud ravi.

Miks jämesoolevähk tekib? Jämesoolevähi teke on astmeline ja mitme teguri koosmõjust sõltuv protsess. See tähendab, et vähi tekkeks on vaja mitme vähki põhjustava teguri enamasti aastatepikkust koostoimet.

Astmeline protsess peegeldab elu jooksul omandatud mutatsioonide teket ja kuhjumist. Algselt on tegemist soole limaskesta healoomulise kasvajalise muutusega. Aja jooksul võib toimuda aga healoomulise muutuse ehk polüübi suurenemine ja ehituslik teisenemine. Kõik polüübid ei arene soolevähiks. Võimalik on ka polüüpide taandareng, kuid umbes iga kahekümnes polüüp areneb edasi ja temast võib tekkida vähk Millised on jämesoolevähi riskitegurid?

Kuna jämesoolevähk on aeglase ja astmelise tekkega, siis vanuse kasvades suureneb ka risk haigestuda vähki. Haigestumise risk suureneb oluliselt alates Kõige rohkem avastatakse jämesoolevähki esimest korda üle aastastel inimestel.

Ärritunud soole sündroomist vabaks ja kaalukaotus kg! - saartruu.ee®

Mida kõrgem on keskmine eluiga ja mida rohkem on elanikkonnas vanemaid inimesi, seda suurem on jämesoolevähi oodatav esinemine. Samas pole viimase teguri mõju kvaliteetsetes teaduslikes uuringutes lõplikult tõestatud. Inimestel, kes liiguvad rohkem ja tarvitavad väiksema kalorisisaldusega toitu, on jämesoolevähi tekkimise risk natuke väiksem.

Umbes 25 protsenti jämesoolevähi juhtudest on perekondlikud ehk eeldatavasti pärilikud, aga seejuures ei pruugi täpne geenirikete arv, paiknemine, iseloom ja mehhanism teada olla.

Umbes 2—5 protsendi juhtude puhul on tõestatud, et nad on konkreetsetest geenimuutustest tingitud. Jämesoolevähi tekkimise risk suureneb alates Tavaliselt on vähi tekkeprotsess aeglane.

Arvatakse, et vähieelsete muutuste tekkest kuni vähi väljakujunemiseni kulub vähemalt 10—15 aastat. On olemas geneetilised sündroomid, mida iseloomustab vähi ebatavaliselt kiire teke — näiteks Lynchi sündroom ehk pärilik mittepolüpoosne jämesoolevähk.

Selle korral võib vähk tekkida tavapärasest oluliselt kiiremini, näiteks eelnevalt visuaalselt terve soole limaskestal aasta-kahe jooksul. Polüübid ehk kasvajalised moodustised võivad tekkida ka noorematel inimestel — eriti, kui kaasneb pärilik eelsoodumus. Kuid enamasti kasvab polüüpide esinemissagedus aastastel ja vanematel.

Erinevatel andmetel leitakse uuringut tehes umbes viiendikul aastastest soolest mingisugune polüüp. Polüüpide esinemise tõenäosus on naistel meestega võrreldes mõnevõrra väiksem.

Ilmselt on põhjuseks nii soolised iseärasused kui ka keskkonna mõju. Meestel kipub olema rohkem kahjulikke harjumusi, nad on keskmiselt vähem terviseteadlikud, pööravad endale vähem tähelepanu ja pöörduvad hiljem arsti poole.

Soole ärritussündroom | Ida-Tallinna Keskhaigla

Väga oletuslik on hormoonide roll — naistel võivad pakkuda mõningast kaitset naissuguhormoonid. Kuna polüüp tekib ka elustiilifaktorite kuhjumisest, võib spekuleerida, et terviseteadliku käitumise korral neid ei tekiks. Samas on geneetiliste mutatsioonide kogunemine paratamatu vananemisega kaasas käiv protsess. Millised tegurid vähendavad jämesoolevähi tekkimise riski? Uuritud on ka tegureid, mis jämesoolevähki haigestumise riski vähendavad.

Tasub proovida!

Näiteks mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite muu hulgas aspiriini, tselekoksiibi jt kasutamine, kolesteroolitaset alandavate ravimite kasutamine, liikuv eluviis ja normaalne kehakaal. Ka östrogeenide ja kaltsiumipreparaatide kasutamine vähendab mõnevõrra jämesoolevähi riski. Mittesteroidsete põletikuvastaste preparaatide efektiivsus polüüpide vältimisel ja ka taandarengul on tõestatud, kuid küsimus on kõrvaltoimetes näiteks mao limaskestale ja südame-veresoonkonnale. Kõige parem on keha toetada hapendatud ja fermenteeritud köögiviljade kapsas, porgand, kurkkombucha, teeseene ja vesikeefiriga.

Meil soovitatakse sageli piimatooteid keefiraga parem oleks, kui see ei ole piimatoode. Hiinlastel on ütlus, et kui kõht läbi ei käi, siis aju ei tööta. Jämesoole aeg on kella vahel, mil kõht peaks läbi käima.

Kui seda ei juhtu, siis ära sel päeval asjalikke otsuseid vastu võta, sa ei suuda piisavalt selgelt mõelda : Kevadel on oluline keha taas higistama ajada. Talvel tuleb energia hoida keha sees, et seda kevadeks ja suveks koguda.

Kevadel on oluline keha taas higistama ajada. Läbi selle puhastame oma organismi ka jääkainetest. Käes on aeg aktiivseks liikumiseks ja sportimiseks, mis peaks vabastama maksa energia, mitte pinget juurde tekitama.

Leia endale sobiv viis, näiteks kepikõnd, mis on väga hea kopsude ja maksa seisukohast. Kuna me elame külmas ja niiskes kliimas, vajame me rohkem soojust ning selleks on hea saunas käimine.

Sarnased postitused

Lisaks aitab saun meie kehas energia ringlemas hoida, eriti liigestes. Korra nädalas on täiesti piisav saunatada, tihedam käimine kurnab südant. Neerud on hiina meditsiini mõttes vundament. Kui meie baas on nõrk, on organism haige.

Tervis käib kõhu kaudu | Be More Superfoods

Neerudes asub meie pärilik energia. Öeldakse, et kui me sünnime, saame kaasa kruusi- või kannutäie pärilikku energiat. Kogus sõltub meie geenidest, aga ka sellest, milline oli vanemate tervis eostamise hetkel, milline oli ema tervis raseduse ajal ning kuidas rasedus kulges. Pärilikku energiat me muuta ei saa, aga lisaks on meil ka igapäevane energia, mida me saame mõjutada. Seda saab organism toidust, joogist ja läbi hingamise. Mida kvaliteetsem on meie igapäevane energia, seda vähem kulub pärilikku energiat.

Selleks, et toota energiat, mis viiakse neerudesse ja salvestatakse seal, on väga oluline, et meie magu ja soolestik pidevalt täituks ja tühjeneks.

Selleks, et neerud saaksid jääkaineid väljutada, on vaja tugevat neeruenergiat. Kuidas saame hinnata, kas neerud on tulvil energiat või mitte?

Lihtsad sümptomid, mida sa saad jälgida: üldine energiatase. Kui oled pidevalt kurnatud ja väsinud, siis see tähendab, et su neerudes on energiat vähe, väsinud või külmetav alaselg.

See on piirkond, mida neerud mõjutavad. Parem alternatiiv on kitsepiim.

Saadud toitaineid kasutab keha energia tootmiseks, kasvamiseks ja rakkude parandamiseks. See kõik on vajalik, et elus püsida.

Suhkur on toiduks halbadele bakteritele, mis kahjustavad sooletikku. Halvad bakterid toodavad eksotoksiine, mis söövitavad soole seina auke. Tarbi soolestiku sõbralikke toiduaineid Lekkiva soolestiku puhul on soovituslik tarbida kergesti seeduvaid ja soolestiku paranemist soodustavaid toiduaineid. Sobilikud toidud on: Luusupp sisaldab kollageeni, proliini ja glütsiini mis aitavad kaasa kahjustatud rakuseinade uuenemisele.

Hapendatud piimatooted nagu keefir, pett, jogurt on head probiootilised toidud. Fermenteeritud köögiviljad näiteks hapukapsas sisaldavad probiootikume ja orgaanilisi soolestiku pH-d tasakaalustavaid happeid. Kookospähkli tooted on soolestikule kasulikud, kuna sisaldavad keskmise ahelapikkusega rasvhappeid, mida on teistest rasvadest lihtsam seedida.

Idandid on head kiudainete allikad. Eriti kasulik on tarbida chia seemnete, linaseemnete ja kanepiseemnete idandeid.