Polve tegutses valus

Lisaks teevad talle nüüd valu mõlemad põlved ning trepist käia on vaevarikas. Need jagunevad oma raskusastme poolest kolmeks: Kerged sidemete vigastused: side on saanud venitada ja on valus aga sidemekiud ise pole rebenenud.

Shutterstock Kõige tervislikum on mitte kukkuda.

Thiago Braz breaks Olympic record in Pole Vault

Aga mida teha siis, kui see ikkagi juhtub ja saame viga? Polve tegutses valus kukutakse tavaliselt rohkem kui muidu, kuid süüdi pole alati ainult libe tee või tänav.

Vask mundi ravi artroos Liigendi haigused kuunarnukis

Külmal ajal on inimesed paratamatult rohkem tubasemad ja liiguvad vähem kui suvel, sellepärast on keha kohmakam ega suuda nii kergesti libedal teel tasakaalu hoida. Elu on näidanud, et sageli kukutakse toaski, kui jalg vaibaserva taha takerdub või midagi kõrgelt võttes pole jalge all kindlat tuge.

Kuidas kukkumisest kosuda? | saartruu.ee

Nii või teisiti: kui kukkumisest on tekkinud vigastus, tahab see arsti- või eneseabi. Need on kindlad märgid, et tuleb arsti poole pöörduda.

Samas saab igaüks endale ka ise valudest vabanemiseks lihtsate harjutuste ja jalutuskäikudega abiks olla.

Kui pärast kukkumist on pidev valu, näiteks seljas, tuleb lasta ennast kontrollida. Alati tasub kahelda, et trauma on suurem, kui esialgu paistab: näiteks kui inimene, kellel on osteoporoos, kukub selili, siis valu seljas ei pruugigi olla väga suur, kuigi seal on luumurd.

Mida toodeldakse pahkluuuhendusega anesteetikumi valu liigeste ravi

See aga vajab kohe arstiabi. Mida siis ise ette võtta?

Meditsiiniline salv osteokondroosiga Artriit Falangy SUPS

See käib nii selja kui ka liigeste kohta. Kui viin seal soojeneb, siis toimib see hoopis soojendava kompressina.

Shutterstock Kõige tervislikum on mitte kukkuda. Aga mida teha siis, kui see ikkagi juhtub ja saame viga? Talvel kukutakse tavaliselt rohkem kui muidu, kuid süüdi pole alati ainult libe tee või tänav. Külmal ajal on inimesed paratamatult rohkem tubasemad ja liiguvad vähem kui suvel, sellepärast on keha kohmakam ega suuda nii kergesti libedal teel tasakaalu hoida. Elu on näidanud, et sageli kukutakse toaski, kui jalg vaibaserva taha takerdub või midagi kõrgelt võttes pole jalge all kindlat tuge.

Kui juhtub, et kuskil veritseb, siis soodustab see verevalumi teket. Artikli märksõnad:.

Korge seisev uhise eelise ravi Valus puusad uhises