24.01.2010 / folk oiguskaitsevahenditega
Haiget polveliigese
Tee põlvedele jääkompresse, hoia neid põlvedel kolm korda päevas 15 minutit. Retsenseerinud: dr. Heida pikali või istu. Vigastatud liigese puhul ei pea tingimata kogu senisest harjumuspärasest treeningust loobuma. Kui aga naksumisele lisandub valu, liigeseturse, punetus, jäikus, tuleb pöörduda arsti ortopeedi või reumatoloogi poole.