FALSE BERBSOVA ravi ravi

Järgige põlvi: Kui O-kujuline kõverus, nad püüavad osapooltele, X-figuratiivse - nad tahavad ühendada, kui jalad on siledad - nad on painutatud paralleelsed jälgedega. Kõik nimetatud numbrid summas - ja on võrdne ga ja seda peeti kaks korda 7, kaks korda rohkem püha, kaks korda kohustuslikku. Jalad O-kujulise kumeruse parandamiseks on kasulik mängida kiiruse uisutamist, balleti ja ujumist.

Dorosen haigused Tõsi ja vale kõverus: kuidas jalgade kõverad kodust kõverad parandada - harjutusi sirgendamiseks ja muudel meetoditel Põlveliigese kõrge trauma on seotud asjaoluga, et see kogeb püsivaid koormusi ja tal on pinna asukoht. Ootamatu sügisel või ebaõnnestunud hüpata, kõige sagedamini põlve kannatab, ainult kaitstud nahk.

Alkoholism Kehalise aktiivsuse puudumine Paljud luud moodustuvad kasvuhormooni tootmise mõjul, kuid meditsiinis on juhtumeid, mil inimesed kasvasid aastat elu või vastupidi, nad peatusid lastekodudes. See võib olla seotud lähedal geneetilised haigusedsamuti rikkumised nnäärme töös, kilpnääre ja teised elundid.

Pärast vigastusi või kirurgilisi toiminguid tuleb taastada põlveliigese - see on peamine eesmärk. Rehabilitatsioon pärast vigastusi ja haigusi Tervislik põlve paindub ja pikendamine ilma igasuguste pingutusteta ja ebamugavustunnete ilma luumurdude või muude kahjustuste tõttu mootori funktsioon Oluliselt väheneb.

Näidustused põlveliigese arendamiseks on: mehaanilised vigastused - verevalumid, venitamine, nihutamine, luumurrud; artriidi, artroosi tõttu tekkivate ühiste luude kahjustamine; põlveliigese artroskoopia; endoprotetics; plastist sidemed.

Vigastuste või kannatanud haiguste tõttu on nn, kui liigend on võimatu painutada ja hajutada.

FALSE BERBSOVA ravi ravi

Mõjutatud kudede puhul on tihe arm, mis takistab passiivseid liikumisi. On mitmeid soovitusi, kuidas arendada põlveliigese ise, kodus - see on füsioteraapiamassaaž, ravimite ja füsioteraapia. Teil on vaja alustada ainult rehabilitatsioonitegevust pärast märke kõrvaldamist. Kui valu ja ebamugavustunne ei liigu, võib see olla tagajärg luu vale FALSE BERBSOVA ravi ravi tagajärjel pehmete kudede murdumisel või mittetäielikus paranemises.

Sümptomite kõrvaldamiseks kasutatakse järgmisi ravimeid: põletikuvastane ja valuvaigistav - diklofenaat, ketoprofeen, nimille; anti-essee ja resorptsioon - Lidase, trüpsiin, L-lüsiin on lõppenud; vereringe parandamiseks - Pentoxifilla; miorlaxants eemaldamiseks lihaste spasmid - Middokalm; vitamiinikompleksid sisaldavad kaltsiumi ja D-vitamiini D. Sama hästi kui suuline vormravimite Kasutatakse geelide, salvide ja kreemide kujul, tõestanud nende tõhusust venitades ja kimpudes.

Füsioteraapia Põlve arendamiseks pärast murdumist määravad arstid tingimata erikompleksid Harjutused, eriti pikka immobiliseerimise korral.

Põlveliigese liikumatus on kaasas verevoolu ja metaboolsete protsesside aeglustumine kudedes. Lihaste atroofia ja kõõluste tekitab sellise nähtuse tekkimist kudede või valuliku sündroomi armistumise tõttu. Võimlemis- meditsiinilised kompleksid edendada taastumist mootori aktiivsusvereringe ja metabolismi parandamine liigeses, aita lihaseid saada tooni, tugevdada sidemeid ja menüüsi.

Võib-olla klasside alguses väike ebamugavustunne ja kerge valu, mis on väga tüüpiline töölepingutele. Klassid peavad siiski jätkuma, kuna liikumiste liiga pikaajaline puudumine ei toeta liigeseid. Harjutus 1 - soojenemine.

Lamades tagaküljel tihendada ja suruge sõrmedega jalgadele kaks minutit, seejärel tehke jalgsi mitu liikumist. Järgmine - sirgete jalgade tõus umbes 90 kraadi.

Harjutus 2. Tõstke sirgendatud jalga umbes umbes 30 kraadi põrandapinna kohal ja hoidke seda mõneks sekundiks. Siis jalga panna ja lõõgastuda. Harjutus 3.

Raam tagaküljel. Jalad painutatud, kontsad surutud vaibale. Jalad peavad võimalikult palju painutama, mitte lubama valu.

Ärge võtke maha kontsad põrandast, pingutage puusade tagakülje lihaseid 5 sekundit, siis lõõgastuge jalad.

Harjutus 4. Tagaküljel asuv lamamine, meelitada keha painutatud põlveliigend Jalg ja järk-järgult sirgendada. Hoidke see positsioon kuni 5 sekundit.

Harjutus 5. Seisake tagasi seinale ja tõstege aeglaselt sirgeks jala 45 kraadi nurka suhtes vertikaalse suhtes. Siis ka aeglaselt ära ja lõõgastuge. Kõik harjutused põlveliigese arendamiseks on 10 korda. Mõned harjutused saab teha elastse lindi abil.

Ravi Zacharias Caught Lying (over and over) about Cambridge and saartruu.ee minutes of ugly evidence.

Kui harjutate koormustega, on see nädalas või kahes, saate lisada järgmise ploki: Harjutus 1. Raam tagaosas panna rull- või keeratud rätik alla põlveliigese. Sirgege jala, rullile kaldu ja hoidke seda umbes 5 sekundi jooksul, seejärel aeglaselt aeglaselt.

Tee 10 sirget. Esialgne asend Sama, et tõsta 45 kraadi nurka, peatudes iga cm järel.

Dorosen haigused Tõsi ja vale kõverus: kuidas jalgade kõverad kodust kõverad parandada - harjutusi sirgendamiseks ja muudel meetoditel Põlveliigese kõrge trauma on seotud asjaoluga, et see kogeb püsivaid koormusi ja tal on pinna asukoht. Ootamatu sügisel või ebaõnnestunud hüpata, kõige sagedamini põlve kannatab, ainult kaitstud nahk.

Peatumise ajal hoidke jala kaalu 5 sekundi jooksul. Pärast 10 täielikku määra, võtke vaheaega 1 minut ja võtke veel kaks lähenemisviisi. Teostatud tooliga, kes vajab tagasi iseendale. Tee 10 squats, hoides tooli tagaosa.

FALSE BERBSOVA ravi ravi

Alumises punktis viibida 5 sekundit, hoidke selja sirge. Harjutus 4 - venitamine. Hoidke tooli tagaküljele, painutage jalga, võtke jalg ja võtke see tagasi, vajutades tuharasse. Pingutage oma jalga hoolikalt mitte lihaste liiga järsult tõmmata.

FALSE BERBSOVA ravi ravi

Seejärel langetage jalg. Kokku 10 kordust. Madal squats, nii palju kui võimalik - 10 korda.

FALSE BERBSOVA ravi ravi

Harjutus 6. FALSE BERBSOVA ravi ravi imitatsioon trepist saab läbi viia madala pink või samm, mis tulevad kõrgusele ja tagasi. Harjutus 7. Istung toolil, painutamise ja segamise jala. Kõndida, kalduvad kahjustatud jalg, saate umbes päeva pärast operatsiooni, konkreetne mõiste sõltub individuaalsed funktsioonid Patsient ja vigastuste tüüp.

Ortopeedilised seadmed liigeste taastamiseks Kõhre kudede ja sideaine taastamiseks rehabilitatsiooniperiood Kasutatakse spetsiaalseid ortopeedilisi seadmeid. Kõige populaarsem on vertikaalne ja horisontaalne harjutusratas. Pärast vigastusi kasutatakse horisontaalset simulaatorit põlveliigese väljatöötamiseks, kuna mugav sobivus kõrvaldab tagaküljel ja selgroo koormuse, võimaldades teil alumisi jäsemeid tõhusalt välja töötada. Seadme terapeutilised toimed põhinevad ringikujuliste pöörete korduval kordumisel, tänu, millele tugevdatakse jalgade lihaseid ja liigeseid.

Samal ajal on põlvekahjustuste või pahkluu oht palju väiksem kui tavalise jooksu ajal. Kõrge koormuse manustamise täpsus ja kasutusviis muudab kasutatava jalgratta kõige rohkem taotletud vigastatud patsientide rehabilitatsiooni.

Liikuvuse taastamine pärast murdumist Põlveliigese luumurrud on jagatud mitmeteks liikideks: purustatud interpaceric; luumurdu väike või suur berbsova liigese sees; patella luumurd. Luumurrud võivad tekkida rumala objekti tõttu piirkonnale põlvkui langeb kõrgusest ja spordi ajal. Sagedased tüsistused Pärast selliseid vigastusi on põlvekonverentsi.

Arendada põlve pärast kipsi, kohaldatakse spetsiaalselt erilist mehaanilised seadmed. Harjutuse ajal on patsiendi jalad lõdvestunud ja liikumised ei Toidu regenereerimistooted valu ega väsimust.

Rull uisutamine ja uisutamine, eriti ilma kaitsevarustus sageli toob kaasa trauma jalad Rehabilitatsiooni esimene etapp: Harjutus 1. Patsient paindub kõigepealt jala sõrmede ja laienduste laiendustele, seejärel eemaldab suu ja tahapoole. Aine asendis, on vaja asendada pinge lõõgastuda nelja-peaga lihaseid reie tagumine pind vigastatud jala.

Vastavalt soovitustele arsti, patsiendi saab painutada põlveliigese rehvi või tõstetud Langet. Liigutused tuleb hoolikalt võtta ja tingimata tervishoiutöötaja kontrolli all.

Et suurendada verevarustuse hapniku ja normaliseerida vahetusprotsessid teostatud diafragma hingamine. Tehnika Järgmine: võtke sügav hingeõhk ja paisutage kõhtu.

Kuidas me oleme ehitatud: luu skelett luude nimega

Väljahingamisel on kõht selgitanud selgroo. Te saate kontrollida hinge käte abiga, pannes ühe neist kõhule ja teisele - rinnal.

Exhalation peaks olema FALSE BERBSOVA ravi ravi korda rohkem sisse hingata. Harjutus 5 - lõplik.

FALSE BERBSOVA ravi ravi

Lamades tagaküljel, tüve ja lõõgastuda jaggeeritud lihaseid. Pärast keha harjumist kerge koormusega, areng põlveliigese läheb järgmise sammuna: Harjutus 1. Põlveliigese painutamine on valmistatud nii, et kanna libises kogu diivanil. Liikumine sama, kuid kreeni jätab voodi pinnalt. Allikas positsioon - istudes pikliku jalad. Hoides oma käed reide taga, meelitab patsient oma jalga endale, painutades teda, kuid mitte voodist kontsad.

Bend ja murda jalg asendist lamades küljel.

Kuidas me oleme ehitatud: luu skelett luude nimega

Jala on vajalik põlve arendamiseks asub peal. Jalade paindumine ja pikendamine, maos lamades. On vaja arendada ühist nii hoolikalt, alustades terve jala painutamist ja seejärel patsienti.

Põlvede jalgade paindumine põlve, istudes voodi serval. Harjutus 8. Jaagiumlihaste pinge ja lõõgastumine ja jala tagaosa nelinurkliceps. Mõnikord ei saa ilma toetuseta seda teha, vaid aja jooksul paraneb olukord Järgmine jõusaal viiakse läbi pärast kipsi sideme Eemaldatud ja patsient saab seista ja kõndida kargudega.

Niisiis, 3 rehabilitatsioonifaasi: Harjutus 1. Kandke raskuskeskme ühest jalast teise.

В конце концов Хилвар постарался вывести разговор из этого теологического болота, чтобы сосредоточиться на реальных Учитель прибыл на Землю вместе с отрядом самых верных своих последователей еще до отмирания городов; в то время Порт Диаспара еще был открыт звездам. Они, видимо, прилетели на различных кораблях; к примеру, полипы - на звездолете, заполненном морской водой, в которой они жили. Неизвестно, хорошо ли их приняли на Земле; по крайней мере их доктрина не встретила насильственного сопротивления, и после некоторых блужданий они нашли прибежище среди гор и лесов Лиса.

Alalises asendis, jalad õlgade laius, peate painutama ühe jala, kaldudes teisele. Semi- ja täielik sulgemine.