Alkoholism liigeste ravi

Sellise hooletuse tagajärjeks on artroos, osteokondroos, artriit ja podagra.. Need vigastused kutsuvad esile põletiku ja sellega seotud haigused, näiteks artriidi artroos.

Igas moodsas poes müüdavatel alkohoolsetel jookidel pole sarnaseid omadusi. Selline õlu võib provotseerida: artroosi areng; neerupuudulikkus; südame-veresoonkonna haigus. Vähem ohtlikud pole ka välismaalt imporditud alkohoolsed joogid.

Patoloogiaga kaasneb pidev valu liikumise ajal, kuid kui elustiil ei muutu ja alkoholist keeldumist ei toimu, siis varsti on valu inimesega kaasas isegi puhkeolekus.

Sünoviit on haigus, mille käigus väikesed katkise kõhre tükid kaetakse valgete verelibledega. Samal ajal vabanevad rakulised ensüümid, mis stimuleerivad sünoviaalmembraani põletikku. Artriit on aseptilise liigesepõletiku komplikatsioon, mida alkoholitarbimine veelgi süvendab. Aseptiline nekroos - patoloogia mõjul hävitatakse liigesliige mitme aasta jooksul.

Alguses areneb haigus luude pideva kokkusurumise taustal paistes kudedes. Selle taustal puuduvad neil toitained ja hapnik, mis viib nekroosi ja luukoe edasise lagunemiseni. Podagra peetakse eakate haiguseks. Patoloogia hakkab arenema soolade akumuleerumise mõjul sidemetes, kõõlustes ja liigestes. Valulikud aistingud tekivad soolakristallidest, mis ilmuvad sünoviaalvedelikus ja kõhres ning seejärel luukoes.

Põletikuline protsess hakkab järk-järgult arenema ja alkohol ainult suurendab valu. Alkoholi mõju liigestele ja artroosile on ainult negatiivne, nii et Valus liigese kui maarduda inimesel tekib pärast alkoholi tarvitamist valusündroom, peaksite Alkoholism liigeste ravi joovastavate jookide joomise ja pöörduma arsti poole niipea kui võimalik.

Õigeaegse raviga on võimalik põletiku teket peatada. Hädaabi Hädaabi Evolutsiooni käigus Alkoholism liigeste ravi inimene püsti, mille tagajärjel suurenes surve alajäsemete liigestele ja kõhrele järsult. Tänases elurütmis, kui suurema osa päevast veedetakse jooksmisel, see surve ainult suureneb. Kõhre kulub kiiresti. Väikesed praod võivad provotseerida valu ja põletikku, kuid kuni patoloogia muutub ägenenud staadiumiks, ei tunne inimene praktiliselt valu ega kirjuta seda pikaajaliseks staatilises asendis viibimiseks.

Alkoholi mõju all kulub kõhrekoe palju kiiremini. Mida rohkem etanooli verre jõuab, seda õhem kõhr muutub. Aja jooksul hakkavad luud üksteise vastu hõõruma.

Järk-järgult kasvab luukoe ja hävitab liigese, avaldades survet närvilõpmetele. Pidev valu suureneb ainult siis, kui ravi ei alustata õigeaegselt. Esimeste artroosi nähtude korral peate pöörduma arsti poole. Õigeaegne ravi aitab probleemi kõrvaldada ja peatada kõhrekoe hävitamise. Kuid peamine nõue ravi alguses on alkoholist keeldumine.

Tõepoolest, raviprotsessi käigus on vaja võtta valuvaigisteid, mis alkoholiga samaaegsel kasutamisel võivad põhjustada surma. Eriti tugevat mõju avaldavad alkoholi sisaldavad joogid neile inimestele, kelle tegevus on seotud spordiga. Suured koormused ja aktiivne eluviis viivad kõhre kiire hävitamiseni. Sportlaste artroos on iseenesest valusam ja alkohol ainult süvendab patoloogiat. Isegi väike annus etanooli võib põhjustada tugevat valu, mida ükski valuvaigisti ei saa peatada. Artroos ja alkoholiga kokkusobivus Diprospan on populaarne artroosi ravimeetod.

Seda kasutatakse ka neeruhaiguste, maksa, neerupealiste koore puudulikkuse raviks ja see on ette nähtud operatsioonijärgsel perioodil ja pärast vigastusi. Mõned patoloogiad nõuavad sünteetiliste hormoonide sisseviimist kogu inimese elu jooksul. Patsiendid on mures ravimi kokkusobivuse pärast alkoholiga.

Põskede sisepinnad ühendab seda kõike asjaolu, et alkoholismiga

Sellele küsimusele vastates tuleks arvesse võtta etanooli mõju endokriinsüsteemile. Artroos ja alkohol Kui inimene põeb alkoholismi, võib tasuda vaadata mõnda muud ravimit. Selle põhjuseks on asjaolu, et Artrozanis sisalduvate ainete poolväärtusaeg saabub alles 24 tunni pärast ja see on täiesti piisav, et ravim enda toksilisust maksa istutaks.

Lisaks, kui tarbite regulaarselt alkoholi ja võtate Artrosanit, suureneb selliste haiguste nagu hepatiit ja maksatsirroos tekkimise oht. Liigesed koosnevad kõhrest, mille põletatud otsad on ühendatud luuga. Pehmete kudede ümber asub sidekiu kott. Selle sees on õõnsus, mis sisaldab sünoviaalset vedelikku paks mass. See toimib liigeste määrdeainena. Artroosiga vedeliku kvaliteet halveneb.

Alkohol ja artriit: kuidas alkohol mõjutab liigeseid

Kui inimene joob alkoholi, hakkab etüülalkohol seda määrdeainet kuivatama, mis juba artroosi mõjul kaotab oma omadused. Kehas toimuvad ohtlikud muutused: ainevahetus kiireneb, kuid mitte positiivsel viisil, - rakud töötavad kulumise pärast, membraani läbilaskvus suureneb; alkohol loputab kehast kaaliumi, stimuleerides turset ja veepeetust; põletikulised protsessid arenevad neurohumoraalsete reaktsioonide rikkumiste tõttu; soolade tasakaal muutub, kusihape puutub kokku leelise toimega ja sadestub liigestele uraatide kujul; immuunsüsteemi toimimine halveneb, mis viib vanade ägenemiseni ja uute haiguste tekkimiseni.

Vedelike säilimisel satub vesi kudedest liigesekapslisse, erodeerib sünoviaalset massi. Kõhre sees tekib rõhk, mis viib põletikuni. Kas artroos ja alkohol sobivad kokku? Arstid hoiatavad patsiente ravimite võtmisel alkoholi ohtlikkuse eest, kuid mitte paljud inimesed ei vähenda artroosiga alkoholi tarbimist.

See provotseerib artroosi progresseerumist ja igasuguste probleemide tekkimist. Mis põhjustab liigesevalu?

Kliinikus käivate alkohoolikute seas pole selline küsimus haruldane. Ühine struktuur Suurendamiseks klõpsake pilti. Inimeste liigesed on moodustatud epifüüsidest - mingist pikendatud kondisest otsast, mis on kaetud kõhrega.

Liigese mõlemat külge ümbritseb liigesekapsel, mis koosneb sidekoest. Õõnsus on täidetud sünoviaalvedelikuga - paks mass, mis tagab kõhrekoe toitumise ja tagab ka määrimise. Selle vedeliku tõttu toimub liigeses liikumine vaikselt ja valutult. Alates lapsepõlvest on liigesed, eriti põlveliigesed, stressis - laps sageli kukub, murrab põlvi. Need vigastused kutsuvad esile põletiku ja sellega seotud haigused, näiteks artriidi artroos. Need haigused on koos alkoholismiga võimelised arenema kiiremini kui inimestel, kes on teetotalerid.

Alkoholi mõju Siin on toimingud, mis toimuvad, kui kasutate artroosiga etüülalkoholi, mis laguneb äärmiselt toksilisteks elementideks: rakud töötavad oma võimete piiril, kuna ainevahetus neis kiireneb ja rakumembraani läbilaskvus on häiritud; alkoholi tarvitamine koos artroosiga põhjustab kaltsiumi leostumist, mida liigesed vajavad normaalseks tööks; pärast alkoholi on vee-soola tasakaal häiritud - kusihappe ja leeliste kombinatsioon põhjustab lahustumatute soolade moodustumist; neurohumoraalne regulatsioon on häiritud - kudedes tekivad aseptilised põletikulised protsessid; alkohol viib immuunsuse vähenemiseni, mille tõttu süvenevad põletikku põhjustavad kroonilised haigused.

Alkoholism liigeste ravi

Alkoholi mõju ülalkirjeldatud liigestele provotseerib neis lokaalset turset, mistõttu hakkab liigest ümbritsevatest kudedest eralduma vedelik, mis täidab liigeseõõnsust. See provotseerib suurenenud survet õõnsuse seintele, mis ärritab närviretseptorite otsasid. Seetõttu viib alkohol asjaolule, et jooja tunneb valu, mõjutades sageli puusa- või põlveliigeseid ja tekitades ebamugavusi. Sarnane seisund algab joobeseisundist, kuid algul alkoholismi korral blokeerivad etüülalkoholi analgeetilised omadused valu tunde.

Alkohol mõjutab liigeste tööd. Kui inimene armastab alkoholi ega kavatse sellisest harjumusest loobuda, töötab keha pidevalt "kulumise nimel", see kehtib ka kõhrekoe rakkude kohta, mis kuluvad palju varem kui teetotaleritel. Seetõttu viib alkohol selliste liigespatoloogiateni: Artroos on haigus, mille korral toimub luu kasv, mis põhjustab liigeste deformatsiooni koos närviretseptorite Alkoholism liigeste ravi ärritusega.

Alkoholism tekitab inimeses pidevat valu, mis on käega katsudes käega katsutav ja seejärel puhkeasendis. Kas alkohol aitab uinuda? Reumatoidartriidi põhjuseid ei ole uuritud lõpuni.

Selle haigusega põhjustab immuunsüsteem mingil põhjusel oma organismide liigeste membraanide vastaseid antikehi, põhjustades nende põletikku.

Ja Colm alkoholism, kõik ained, mida kasutatakse kroonilise sõltlased vastikust ravi, ei garanteeri täielikku võitu iha alkoholi, kuid aitab luua alateadvuse tingrefleksi tõkke vahel mees ja alkoholi. Apteegis asuvast alkoholismist pärit kolemi hind on vahemikus UAH.

Veresugulased, kellel on depressioon, bipolaarne meeleoluhäire, alkoholism, suitsiid. PIP liigeseid kahjustavatesse väätidesse manustatava ühekordse süsteannuse maht on 0 ümbrust steriilse alkoholiga muid antiseptikume ei tohi kasutada.

Suurte liigeste artriit pahkluu, põlveliiges, puusaliiges alkoholism, immuunsüsteemi haired, vähktõbi tugiraviaeglane ainevahetus, antibiootikumidest. Liigeste ravi Kõik osteoartriit käed: sümptomid, efektiivse ravi keerutatud sõlmes, jäik sõrmed, "kõverad" käe valu, kui üritate pigistada oma käe rusikasse riik, kui isegi lihtne kirja muutub raske töö - kõik need artriitilistel käed. Krooniline alkoholism ehk sõltuvus alkoholist ehk joomatõbi Kui on kujunenud psüühiline ja somaatiline kehaline sõltuvus alkoholist, s.

Krooniline alkoholism on haigus, mis vajab süstemaatilist ravi ja. Alkoholism on selline haigus, et isegi aastat eKr, kui alkohoolset jooki mainitakse esmakordselt, ei ole täpsus.

Alkoholismi leviku ulatuse hindamisel tundub, et see on peaaegu pool maailma elanikkonnast alates Aadamast ja Eevi ajast. See pole juurekultuur, vaid see on eraldi teemaks aruteluks.

Valu tegevad liigesed on võimalik lihtsate ja väikeste muutustega pöörata tervenemisele. Alusta nende võtetega kohe ning liigeste valud. Enimlevinud uimastid ja nende mõju. Amfetamiin nähud: valud liigestes, sülje- ja pisaratevool, unehäired, krambid ja külmahood. Alkohol etanool on inimese organismile mürgine aine ja selle tarvitamisega kaasnevad Mis juhtub joodud alkoholiga kehas ja kuidas kujuneb joove? Järgnev lihtne test aitab sul arusaamisele jõuda, kas sul on või ei ole alkoholi tarbimisega probleeme.

Kokku on 25 küsimust ja vastamiseks kulub ca minutit. Kuid käibiva RHK järgi oleks õige termin alkoholsõltuvus. On inimesi, kellel joomine väljub järk-järgult kontrolli alt ja kujuneb välja alkoholisõltuvus ehk alkoholism.

Suured kogused alkoholi regulaarselt jooduna tekitavad tõsise Alkoholism liigeste ravi sõltuvuse ja terviseprobleemide tekkeks. Ülevaatlik info alkoholitarvitamise ja selle mõjude kohta on koondatud Tervise Arengu Instituudi veebilehele urokubys. Seetõttu on pärast kodeerimist oluline vestelda inimese pereliikmete ja sõpradega, et vältida olukordi, kus võib kiusatust juua. On tähtis, et lähedased toetaksid tema püüdlustes inimest, kes ei joo joomist, selle asemel, et näidata, millist naudingut ta keeldub.

Tegemist on Ravi paksendamise liigesed. Alkohol võib kahjustada teie tervist. Reuma: liigeste reuma seos rasedusega Alkoholism ja enneolematu rahasumma. Rekordimehega kohtuv Conor McGregor nõuab oma kohta tagasi Jäseme pikaajaline nõrkus võib põhjustada kaasuvaid tüsistusi nagu liigeste Mõned ained, eriti alkohol, aga ka mitmed ravimid, võivad tekitada kahjustusi.

Samal ajal näitab konjunktuuriinstituudi uuring, et alkoholism on Alkoholism liigeste ravi Peaminister Ratas vastas, et alkoholismi vähendamisega on. Hiljuti võeti 87 alkoholiga seotud uuringut luubi alla ja neis avastati mitmeid vigu. Selgus, et alkoholi nn kasulikkus oli tugevalt seotud jooja vanuse, soo, elustiili ja muude näitajatega, mida uuringutes sageli ei arvestatud. Krooniline alkoholism on haigus, mis vajab süstemaatilist ravi ja kompleksseid rehabilitatsiooni menetlusi.

Naiste alkoholism - sümptomid ja esimesed välismärgid, miks see on ravimatu ja kuidas sõltuvusse puutuda. Naiste alkoholismi väga raske probleem, perekondade hävitamine, naise tervise ja psüühika hävitamine on ravitav ainult siis, kui patsient ise aru, et alkohol on tema enesetapu suhtes, ja kui te jätkate samamoodi.

See soovitus ei ole arstide kapriis, vaid seda tugevdab etanooli kahjulik mõju liigestele. Mõned võivad väita, et vastupidi, alkohol rikastab valu, kuid see on. Meie keha suudab töödelda ühe alkoholiühiku tunnis. Kuna alkohol on diureetikum, tuleks vedelikupuuduse vältimiseks alkoholiga koos vett tarbida. Alkoholiga niisutatud salvrätid · Haavade Osteartroosi puhul tekib valu liigese koormamisel, stardivalu ja liigeste krudisemine.

• Alkoholismi ja liigeste ravi
• Slash probleeme
• Kas artroos ja artriit sobivad kokku alkoholiga?? - Artriit
• Liigeste alkoholism
• Traksidega Alkohol ja artriit: kuidas alkohol mõjutab liigeseid Viimase kuu jooksul jõid üle poole USA täiskasvanutest vähemalt ühe klaasi veini, õlut või kangeid alkohoolseid jooke.
• Regulaarne alkoholitarvitamine, üle 6 alkoholiühiku päevas Regulaarne alkoholitarvitamine, üle 4 alkoholiühiku päevas 1.
• Meetodid artriidi artriidi raviks
• Alkoholism ja maksa ravi - netiapteek Südameapteek

Glükoosamiin on vajalik sidemete, kõõluste, liigeste ja luude normaalseks paranemiseks ja taastumiseks. Sorteeri: Nime järgi Osteartroosi puhul tekib valu liigese koormamisel, stardivalu ja liigeste urokubys.

Alkoholiga mitte liialdada, kindlasti mitte suitsetada. Aug 14, · Alkoholism on keskkondlik haigus, mis tähendab, et klaasitäie vahelejätmine õnnestub siis, kui teha muudatusi selles, kellega koos aega veedetakse, kelle kõrval töötatakse ja mida oma vabal ajal tehakse. Alkohol on teiste meelt ja mõistust avardavate ainetega võrreldes kõige vähem huvitav ja kõige nõrgema toimega. Gin džinn saab alguse väga ammusest ajast — sajandist, kust leiame esimesed märgid sellest aromaatsest, kadakamarjamaitselisest destilleeritud joogist Madalmaades.

On teada, et vere hüübimist mõjutavad ka ravimata kõrge vererõhk, suitsetamine ja alkoholiga liialdamine. Selleks et haiguste korral trombiohtu vähendada.

Igas kaasaegses kaupluses müüdavad alkohoolsed joogid ei oma selliseid omadusi.

Mittesteroidsetest põletikuvastastest ainetest on pikemalt kirjutatud. This was the first clinical trial of weeks duration to show improvement of joint pain in athletes who were treated with the dietary supplement collagen hydrolysate. The results of this study have implications for the use of collagen hydrolysate to support joint health and possibly reduce the risk. Meloksikaami Mexolan koos toidu, joogi ja alkoholiga. Mexolan'i tuleb.

Kuidas on seotud liigeshaigused ja alkohol? Arvestades, et evolutsiooniprotsent on püsti tõusnud, on tema alajäsemete liigeste koormus dramaatiliselt. Alkoholiaktsiis ja alkoholi käitlemine; Alkoholi aktsiisivabastuse luba; Alkoholi sisaldavate toidulisandite aktsiisiga maksustamine seisuga.

Alkoholism aitab enamasti kaasa keskkonda, kus inimene elab. Uuring rahvuskultuuride omadusi alkoholism alkoholi kuritarvitamine, RHK hõlmab viia läbi võrdlevaid uuringuid sotsiaal-psühholoogilise eeldused moodustamise see haigus, selle levimus, kliinilised nähud ja muidugi eri etniliste rühmade ja kultuuride. Alkoholi etüülalkohol, etanool on kasutatud väga ammustest aegadest. Uimastitest on ta tubaka kõrval meile kõige Alkoholism liigeste ravi. Alkoholisõltuvust ehk alkoholismi jaotatakse kolmeks staadiumiks.

Esimene staadium okserefleksi kustumine märk organismi. Alkoholism on suur probleem kõigis selle ilmingutes, olgu siis viin, vein või õlle alkoholism. Ja asi on see, et paljud peavad õlut üsna ohutuks ja isegi kasulikuks madala alkoholisisaldusega jookideks nagu kvasioon.

Mõned tuginevad väitele, et isegi tavalises keefiris ja kvasas on umbes 1.

Kas alkohol võib teie artriiti halvendada??

Tähtis: liigeste kärbseseene tinktuur ei tohiks sattuda limaskestale ega lahtistele et kärbseseeni tinktuuril koos alkoholiga on kasvajavastased, bakteritsiidsed. Kolm või enam korda varasemalt võõrutuse läbinud patsientidel on suurem risk tõsise võõrutusseisundi tekkeks. Juhul kui inimesel tekivad krambid või hingamisraskused, tuleb kutsuda kiirabi. Samuti tuleks kutsuda kiirabi, kui võõrutussümptomid 3—10 päeva pärast alkoholi joomise lõpetamist leevenemise asemel pigem süvenevad.

Põletav sõltuvus suitsetamine alkoholism

Võõrutusseisundi raskust hindab arst. Alkoholi võõrutusseisundi ravi alustamiseks tuleb olla kaine, kuna mõningaid raviks vajalikke ravimeid bensodiasepiinid ei tohi tarvitada alkoholijoobe korral. Kui esimesed võõrutusnähud algavad juba siis, kui alkoholitase veres veel püsib, tuleks võõrutusravi läbi viia haiglas, kuna esineb oht raske võõrutusseisundi deliiriumi tekkeks.

Alkoholi võõrutusravi ei ole vajalik, kui ei esine ühtegi võõrutussündroomile omast sümptomit. Kerge või keskmise raskusega võõrutusseisundit võib jälgida ja ravida kodustes tingimustes, kui on tagatud side tervishoiuasutusega ning inimene on toetavas keskkonnas. Oluline on toitainete, vitamiinide, mineraalainete ja piisava koguse vedeliku manustamine ning kainuse säilitamine.

Alkoholismi ja liigeste ravi

Keskmise raskusega võõrutusseisundi korral tuleb ettenähtud raviskeemi järgides võtta arsti poolt väljakirjutatud ravimeid diasepaam. Kerge võõrutuse sümptomid leevenevad tavaliselt 24—48 tunni jooksul.

Keskmise ja raske võõrutusseisundi ravi kestab kuni seitse päeva juhul, kui ei kaasne komplikatsioone.

Harjumuspärane joove ja alkoholism Mexidol alkoholismi annusest Alkoholismi ravi, ravi päevastatsionaaris, süstid, tilgutid, analüüsid, toidutalumatuse test, terviseaudit, psio, skype konsultatsioonid.

Raske võõrutusseisundi korral, kui esineb segasusseisund või hallutsinatsioonid, alatoitumus, raske oksendamine, kõhulahtisus, kaasneb teine psühhiaatriline haigus või tegemist on mitmete ainete kuritarvitamisega, patsient pole koostöövõimeline või puudub toetavat kodukeskkond, viiakse võõrutusravi läbi haiglas. Võõrutusseisundi ravi on esimeseks sammuks alkoholisõltuvuse ravis. Pärast võõrutusseisundi ravi lõppu tuleb võimalikult kiiresti jätkata aktiivse sõltuvushäire raviga tagasilanguse riski vähendamiseks.

Joomatsüklist välja tulemiseks on hea meeles pidada, et loobumist tuleks alustada kohe. Alkoholitarvitamist on võimalik lõpetada omal käel, ent juhul kui oled joonud alkoholi pikaaegselt, oleks seda parem teha õe või arsti abiga, kuna joomise liiga järsul lõpetamisel võivad tekkida tõsised terviseprobleemid.

Alkoholist loobumisel võid sa kogeda nii psühholoogilisi kui ka kehalisi häireid ja seetõttu on soovitatav pöörduda arsti poole, kes saab määrata ravimeid kehaliste häirete leevendamiseks, pakkuda abi psühholoogiliste probleemide korral või suunata sind vajaliku spetsialisti juurde. Tagasilangust ennetav ravi Sõltuvushäire ravi toimub vastavalt patsiendi vajadustele ja kokkuleppel spetsialistiga.

Teie narkoloog hoiatab: kõigepealt kannatavad põlveliigesed

Parim viis selleks on ambulatoorne ravi, mille korral toimub ravi võimalikult tavapärases keskkonnas ja see annab võimaluse jätkata tööl käimist ning suhtlemist lähedastega.

Kerge alkoholisõltuvuse ravi võib teostada perearst. Mõõduka ja raske sõltuvuse või kaasuvate vaimse tervise häirete puhul korraldab ravi üldjuhul psühhiaater. Enne ravi alustamist arutatakse patsiendiga erinevaid ravivõimalusi, ravi eesmärke ja ravikorraldust.

Miks ei tohiks ravi ajal alkoholi juua

Üheskoos otsustakse järgnevate kohtumiste sagedus, pereliikmete või partnerite kaasamise vajadus ravisse, kaasuvate haiguste ravi, sõltuvushäiretega tegeleva ravimeeskonna juurde edasisuunamise ja ravi lõpetamise põhimõtted. Motivatsiooni puudumine on üks teguritest, mis võib põhjustada ravi katkestamise ja tagasilanguse. Motivatsiooni hinnatakse nii ravi alustamisel kui ka ravi käigus toimuvatel kohtumistel.

Motivatsiooni hindamiseks võib tervishoiutöötaja küsida näiteks järgnevaid küsimusi: Kui oluliseks pead alkoholitarvitamise vähendamist? Kas usud, et suudad muuta oma alkoholitarvitamist?

Mõtle palun sellele, mis muutub sinu elus paremaks ja Alkoholism liigeste ravi halvemaks, kui tarvitad vähem alkoholi? Sõltuvushäire ravi käigus liigub inimene motiveerituse tsüklis, mida kirjeldavad viis etappi. Mõistmine, millises motiveerituse etapis sa parasjagu asud, annab võimaluse otsustada, millised sekkumised võiks sind antud hetkel kõige paremini aidata.

Kaalumiseelne faas — alkoholitarvitamine ei tee sulle mingit muret, sa ei ole mõelnud enda alkoholitarvitamise muutmisele. See faas on pikk ja võib kesta aastaid. Kaalumisfaas — oled alkoholitarvitamise osaskõhklev. Tunnetad, et alkohol võib põhjustada probleeme, ent sa pole veel midagi ette võtnud, et oma alkoholi tarvitamise harjumusi muuta. Oled mõelnud, kelle poole pöörduda, mida ise ette võtta, mis põhjustel sa alkoholi jood jne. Ettevalmistusfaas — oled teinud otsuse muuta oma alkoholitarvitamist ja teed esimesi reaalseid samme, muutmaks senist olukorda, näiteks räägid oma soovist mõnele lähedasele inimesele.

Tegutsemisfaas — jätkad muudatuste tegemist, mis aitavad sul varasemast vähem alkoholi tarvitada või sellest üldse hoiduda. Selles faasis on oluline suurendada ja säilitada oma motivatsiooni ehk neid tegureid, mis aitavad sul jätkata eesmärgi suunas liikumist.

Säilitusfaas — oled oma alkoholitarvitamisega seotud käitumist muutnud. Tarvitad alkoholi varasest vähem või oled suutnud sellest üldse hoiduda. Oled saavutanud kontrolli oma alkoholitarvitamise üle. Selles faasis on oluline hoida oma motivatsiooni ja olla valmis keerulisteks olukordadeks, mis võivad viia tagasilanguseni.